用“心理桃花源”拯救“下班沉默癥”

　　10月29日《楚天都市報》報道，家庭本該是一個溫暖的港灣，但由于工作中已經消耗完自己的激情和精力，下班后與家人交流可能變得更像是一種負擔。83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”。你有“下班沉默癥”嗎？

　　所謂“心理桃花源”，就是說，雖然當下是加急時代,競爭激烈、節奏很快，物質主義目標很扎實，但生活的終極目的不是錢，而是幸福感、趣味感、愉悅感和內在快樂,仍需要為自己打造“精神或心理桃花源”，注重物質發展的同時，也要將生活樂趣、分享交流、開放通達、性情豁達當做重要發展目標，得到較大的社會認同感和人生價值感。這種物質、精神雙重發展，才是一種幸福而有意義的發展。

　　這一點，我們應學學有些國家的悠然的生活態度，比如希臘人，就是有再多的掙錢機會，只要到了休假時間，也會毫不猶豫扔下忙碌應酬和賺錢，給家人和自我制造更多的心理幸福和悠然情調。中國古人也很注重建造這種“心理桃花源”，陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山”，王維的“明月松間照，清泉石上流”，就是最好的寫照。

　　遺憾的是，現代人的創富太注重看得見的物質財富，而對于內在的心理財富等經營卻有所忽視。就像前文中的“下班沉默癥”，他們之所以“沉默”，主要就是在單位的心理和身體能量耗費太多了，調查中，59.6%的人認為原因是工作壓力讓人身心疲憊，難以興奮；52.7%的人認為長時間疲勞，使一些人形成了排斥情感交流的慣性。

　　換言之，他們太將單位的發展、創富和前程當回事了，而忽視了還應為家人朋友、心理桃源，留下充分的正能量和健康氣息。當這種負面發展模式沉淀到潛意識，形成可怕的“下班沉默癥”，就容易扔掉生活情趣，在心理上封閉自己，將朋友和親人拒絕到“心門”之外，形成心理上的“天馬行空”、獨來獨往。

　　如果說“宅男”、“宅女”是精神意義上的“孤獨族”的話，“下班沉默癥”就是現實版“孤獨族”，任其發展，這種不良也容易催發成為精神“孤獨族”,沉默寡言,毫無生機,單調乏味,無論對自我健康、家庭幸福還是社會發展，都是一種隱形創傷。

　　63.4%的人擔心“下班沉默”會讓人無心關注生活細節，對生活失去熱情；59.6%的人認為“下班沉默”會讓人缺乏情感交流，引發更嚴重的心理疾病；58.5%的人認為“下班沉默”會讓親友間產生隔閡和矛盾；58.3%的人認為“下班沉默”會讓真正關心自己的人受到傷害，絕非空穴來風。

　　廣闊社會需要指點江山的事業奔放，更需要豁達的心理飛躍。首先，事業再忙，也應該竭盡所能為自己打造一個精神桃源，打造一種身體和精神同步和諧發展的新模式，為家人和朋友預留充分的正能量和內在關注，給朋友和情趣更多的時間和交流機會。其次，企業管理文化也應該超越冰冷的僵化和死板管理，多一些人情味，增加友情互動，為員工創造一個“單位桃花源”。其三，家人和朋友對“下班沉默癥”者，盡可能多一些互動和勸說，迫使他們走出封閉模式，打造更多有意義和有價值的發展。

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