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社會工作者考試心理治療經驗交流

2014-10-28 09:38:53 社區工作者考試 http://www.bcdbw.cc/shehui/ 文章來源：華圖教育

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　　2014年社會工作者考試即將開始，華圖教育網社會工作者頻道(www.bcdbw.cc/a/shehui)第一時間為各位考生提供備考指導之社會工作者考試心理治療經驗交流，對社會工作者考試心理治療經驗交流作出詳細解答，祝各位在今年的社會工作者考試中取得優異的成績，考取理想的職位!更多社會工作者備考資料，請關注華圖教育網!

　　一、相關應用研究及適應癥

　　(一)適應癥

　　心理治療中，瑜珈療法多與其他治療方法并用，適應癥有失眠、焦慮狀態、疑病狀態、神經衰弱、心臟神經癥、高血壓、消化道潰瘍等多種心身疾患。

　　(二)相關應用研究

　　在近年西方醫學研究里，瑜伽漸漸成為一個引人注意的課題；近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。瑜珈療法采用的姿勢和體位多種多樣，有很多是取自動物的名稱。日本學者對各種姿勢做過生理研究，連續記錄呼吸、血壓、脈搏，從中挑選出眼鏡蛇、弓、龜、駱駝、珠蜘、蝗蟲等姿勢。發現采取動物的自然姿勢可以達到治療目的。

　　心理治療的領域內，瑜伽療法也有了一定的理論及應用研究。羅伯特等人(Robertat，2005)以在新罕布爾醫院的住院治療的113名患者為對象，就瑜伽對他們在情緒上的影響做了測查。分析結果表明，他們的負面情緒的五個因子(緊張—焦慮，抑郁—消沉，憤怒—敵意，疲乏—惰性，混亂—困惑)的狀況均得到有意義的改進，這一結果顯示瑜伽有益于情緒好轉，并可以做為住院精神治療中的一個有效減壓的途徑。

　　另有研究證實，瑜珈療法中控制呼吸是非常重要的，控制呼吸就能控制姿勢，同時也能控制血壓、脈搏，對其他自主功能也有調節作用。由于瑜伽調息、冥想時使自身與環境統一，消除對立，使自己的意念與行動一致，這對人們心理及精神方面有很大的影響力，已被用來改善人的精神健康狀況，幫助人們更好地體會當下生命的意義和價值。

　　瑜珈療法可每周進行1——2次，每次約2小時，可小組進行，參加人數10人左右。

　　二、簡評

　　瑜伽在某些方面可能有一些與宗教性相通的因素，但通常認為它并非一種宗教，而是一種哲學。在心理治療領域，瑜伽其實是一個整體性療法(Holistic Approach)，讓人在持續地練習姿勢、調息以及身心放松的過程中，達到防治心理疾病的目的。

　　現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。如果這種壓力超過人們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張、疲累不堪等。而瑜伽是一種可以應用在日常生活之中的哲學，它有助于培養身心的和諧和保持情感穩定的狀態。

　　瑜伽心理療法做為一種東方心理治療方法，注重身心合一。瑜伽不只是生理上的運動，更是一種心靈上的練習。它引導人們改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。適當運用能提高人對自身的洞察力和自制力，可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習慣及克服不良行為，并讓人進一步感受“天人合一”的和諧境界。

　　由于人類心理問題及其解決存在一些共同的規律性，了解瑜伽思想家的哲學觀點，以及他們所提出的解決方法，是十分有益的。可以說瑜伽對心理治療領域所具有的價值，值得繼續深入研究和探索。

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