面試技巧之入圍后如何進(jìn)行心理調(diào)適

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)下行壓力加大，同時(shí)每年高校畢業(yè)生人數(shù)在逐年增加，就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，這也使得競(jìng)考公務(wù)員越來(lái)越熱。每年的公務(wù)員考試都如“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”，崗位的平均報(bào)招比基本都達(dá)到了50：1，有的熱門(mén)崗位報(bào)招比甚至達(dá)到了500：1。通過(guò)筆試能夠進(jìn)入面試環(huán)節(jié)已然是考生中的佼佼者，然而短暫的喜悅過(guò)后，隨之而來(lái)的就是對(duì)面試一無(wú)所知的擔(dān)憂和焦慮。

筆試環(huán)節(jié)主要考查的是考生的智商，在筆試階段，大多數(shù)考生都是以“我努力就好”的心態(tài)在備考，不太會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。面試是考官對(duì)考生以面對(duì)面交談的形式考查考生的知識(shí)儲(chǔ)備、臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力、經(jīng)驗(yàn)等各方面的綜合能力。入圍之后考生的心情如同過(guò)山車(chē)一般，先是看到成績(jī)時(shí)的巨大喜悅，然后是對(duì)對(duì)手不了解的擔(dān)憂，了解什么是面試之后對(duì)自己的懷疑，長(zhǎng)時(shí)間的面試學(xué)習(xí)過(guò)程的煎熬，期待早日考試的焦慮，面試考場(chǎng)上的緊張等一系列的心路歷程。要想在面試環(huán)節(jié)脫穎而出，獲得考官的青睞，良好的心態(tài)至關(guān)重要。“修煉”自身，達(dá)到心如止水這種境界是不可能的，能做到“內(nèi)心波濤洶涌，表面波瀾不驚“就已經(jīng)超越了大部分的對(duì)手。

第一，積極地自我暗示。不和他人做比較，要挖掘自己的長(zhǎng)處。每個(gè)人都有自身的優(yōu)勢(shì)，看到比自己強(qiáng)的考生，應(yīng)該想著取長(zhǎng)補(bǔ)短，而不是自怨自艾、自我否定。可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中每天自我反省，羅列自己當(dāng)天的收獲和不足，對(duì)比自己和前一天的改變，看到自己的進(jìn)步。在面試考場(chǎng)上，自信的表現(xiàn)是加分項(xiàng)，考生要在備考期間多進(jìn)行自我暗示，比如對(duì)著鏡子說(shuō)“我很棒“、”我比昨天又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)“，以此來(lái)提升自信心。

第二，充足的面試準(zhǔn)備。毛主席說(shuō)過(guò)：“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗“，考生在考場(chǎng)上的緊張往往來(lái)自于自身的準(zhǔn)備不足。知道自己入圍后，考生應(yīng)該盡快了解面試的形式、內(nèi)容、備考技巧，如果身邊的人不了解可以咨詢相對(duì)專業(yè)的人士。古語(yǔ)有云：”書(shū)讀百遍，其義自見(jiàn)。“對(duì)于面試備考同樣適用，在考試之前，通過(guò)系統(tǒng)脫敏法已經(jīng)模擬了上百遍考場(chǎng)情況，那么對(duì)于考生來(lái)說(shuō)上了考場(chǎng)就是駕輕就熟。把模擬考場(chǎng)當(dāng)作真實(shí)考場(chǎng)來(lái)答，到了真實(shí)考場(chǎng)之后不過(guò)就是一次平常的模擬考試，準(zhǔn)備足夠充分才能減少焦慮。

以下附上2021年山西省公務(wù)員考試在華圖面授課后成功上岸同學(xué)的面試經(jīng)歷，供考生參考。

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