公務員面試心理：贏面陜西高分上岸學員考場心得

面試考場心理

面試考場的畫面是很多考生在面試練習中無數次幻想的場景，在考場中我到底應該怎么樣呢?面對考場我會不會緊張呢?我要怎么調整自己的面對考場的緊張情緒呢?這可能是很多考生在備考階段都會有的疑問，今天我們就請到了2021年陜西省考面試上岸學員“小張”，一起來聽聽他的考場故事，一起見證一下面試第一的誕生吧!——以下內容均來自上岸學員自述。

緊張!

說不緊張都是騙人的，我緊張的手心全是汗，帶的紙都不夠，全用來擦汗了，候考的時候去了好幾趟衛生間，完完全全靜不下心來，總覺得自己還差一點什么東西沒記住，總覺得自己還能多背幾個好詞好句，總覺得準備的不夠充分……

我沒有選擇在進入考場時帶資料，因為我個人認為，考前看的那點東西考試的時候用不到，甚至會局限我的思維，所以在周圍的考生翻資料的時候，我選擇冥想，我在腦海中不斷地模擬我即將進入考場，看到考官時我應該如何打招呼，如何鞠躬，如何挪開凳子，如何坐下，如何笑著面對考官，如何列提綱，如何回答問題，如何在結束時離場……

模擬完一次后，去衛生間洗洗手，看看自己的儀容儀表，檢查一下有沒有系好第一粒扣子，衣服有沒有褶皺，鞋帶有沒有松開，完完全全檢查一遍后回到候考室，重復之前的方式——冥想。

我抽到的考號是居中的，等待的時間相對比較久，我就不斷的回憶老師說過的話，回憶在教室里答題時出現的問題，回憶遇到各種問題應該怎么解決，最后回憶到欣悅老師給我說的最后一句叮囑：“保持一顆平常心!”然后從回憶回到現實，長出一口氣，感覺全身非常放松。

但是這種放松不會持續太久，因為看到周圍的考生有的還在翻閱資料，有的在聊天，有的趴在桌子上睡覺，這時候等待的焦慮又會涌上心頭，怎么辦呢?重復之前的事情，冥想、回憶、放松、檢查儀容儀表。

等到引導員叫我考場外等待時，這時候最緊張的情緒會涌現出來，哪怕之前做足了準備，還是會緊張，走路都不自然，但是不要擔心，這樣的緊張狀態不會持續很久，從候考室走到考場外的時候，快速的將之前的事情回憶一下，深呼吸，考場外的等待時間足以讓我又一次達到放松狀態，這個時候，上一個考生答題結束，我敲門進入考場，會感覺到眼前的畫面似曾相識，因為在我的腦海里已經模擬過無數次了，熟悉的畫面會使我信心倍增，考試的內容已經記不清了，但是我記得我是笑著回答考官問題，考官對我頻頻點頭。

走出考場的一瞬間，我甚至都懷疑我是不是又模擬了一遍，但是看著墻壁上的瓷磚和身邊的引導員，我知道我成功了。面試崗位第一，當日全市第一。

適度的緊張和焦慮可以促使個體積極思考，所以考試緊張不是壞事，能利用好緊張，激發潛力，會有意想不到的收獲。

預祝看到這里的所有考生順利上岸!

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