2011國家公務員考試面試基本常識：面試準備

面試準備

　　面試的心態準備和最佳面試狀態的調節

　　面試的最佳結果是，面試官全面而準確地了解到了考生的優勢所在，這是每一位面試者夢寐以求的結果。但在面試考場上，往往是面試未開始，多數面試者就已進入沉悶的自我混亂狀態了。原因是多方面的，主要是由于認知的偏差、焦慮、恐懼等莫名的情緒引起。在面試前，明智的考生就應試著挖掘自己潛在的力量，用積極的心態來消除負面心理的影響，滿懷信心地迎接面試。

　　面試的心態準備

　　忌一切苛求完美；忌心理恐懼；接納自己正常的焦慮。

　　最佳面試狀態的調節

　　部分面試者由于心理承受能力不足，難以承受即將逼近的面試所造成的心理壓力，而陷入過度的焦慮之中。如果出現這種情況，考生可以嘗試以下辦法來緩解：

　　積極的自我暗示；利用“系統脫敏法”，消除過度焦慮；充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解；要做好充分的準備，進行模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心；任身體放松；呼吸調節法；睡一個好覺；調整飲食。

　　以上幾種方法是可通用的。但或許在以往經歷中，考生無意中已形成了自己的調適方法，那最好不過。如果用一句話來概括面試前的心理調適狀態，那就是：放松，放松，再放松。

　　面試禮儀

　　面試公務禮儀的具體內容，包括儀表儀態與行為舉止兩大部分。儀表儀態，主要包括儀容、著裝和儀態三部分；而行為舉止，主要包括姿態、動作和流程三部分。

　　儀表儀態

　　儀容

　　（一）發型

　　發型能最直接地反映考生的精神面貌，也能看出考生的品味和對細節的關注程度。一個凌亂不堪的發型，是無法給考官留下好印象的。考生頭發的長度是有講究的，頭發也不能五顏六色。公務員作為國家政策的執行者，形象應該是端莊樸素、大方得體的。所以，作為準公務員的廣大考生，頭發顏色不能太多、太亮、與眾不同、過分出挑。

　　男性的發型發式，一般要求干凈利落、整潔自然；不宜過長，但最好也不要剃光頭；基本的要求是“前發不覆額，側發不掩耳，后發不過領”。女性發型總體要求是輕爽利落、美觀大方，不要披頭散發、發飾過多。女性可以燙發，但要給人穩重感，不要太前衛或輕浮。

　　（二）面容

　　面容的總體要求是端正莊重、修飾避人、整潔干凈、簡約樸實、得體自然。男性應養成每天修面的好習慣，保持干凈整潔，不蓄胡須、鼻毛不外現，口無異味。女性在面試場合應以裸妝為宜，保持清新、自然、柔和、淡雅、突出眼唇，建議考生面試時不要使用香水。

　　（三）指甲

　　考生在面試時應保持手部清潔，不蓄長指甲，不使用醒目的甲彩。