面試準備
面試的心態準備和最佳面試狀態的調節
面試的最佳結果是,面試官全面而準確地了解到了考生的優勢所在,這是每一位面試者夢寐以求的結果。但在面試考場上,往往是面試未開始,多數面試者就已進入沉悶的自我混亂狀態了。原因是多方面的,主要是由于認知的偏差、焦慮、恐懼等莫名的情緒引起。在面試前,明智的考生就應試著挖掘自己潛在的力量,用積極的心態來消除負面心理的影響,滿懷信心地迎接面試。
面試的心態準備
忌一切苛求完美;忌心理恐懼;接納自己正常的焦慮。
最佳面試狀態的調節
部分面試者由于心理承受能力不足,難以承受即將逼近的面試所造成的心理壓力,而陷入過度的焦慮之中。如果出現這種情況,考生可以嘗試以下辦法來緩解:
積極的自我暗示;利用“系統脫敏法”,消除過度焦慮;充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解;要做好充分的準備,進行模擬面試,找出可能存在的問題與不足,增強自己克服緊張的自信心;任身體放松;呼吸調節法;睡一個好覺;調整飲食。
以上幾種方法是可通用的。但或許在以往經歷中,考生無意中已形成了自己的調適方法,那最好不過。如果用一句話來概括面試前的心理調適狀態,那就是:放松,放松,再放松。
面試禮儀
面試公務禮儀的具體內容,包括儀表儀態與行為舉止兩大部分。儀表儀態,主要包括儀容、著裝和儀態三部分;而行為舉止,主要包括姿態、動作和流程三部分。
儀表儀態
儀容
(一)發型
發型能最直接地反映考生的精神面貌,也能看出考生的品味和對細節的關注程度。一個凌亂不堪的發型,是無法給考官留下好印象的。考生頭發的長度是有講究的,頭發也不能五顏六色。公務員作為國家政策的執行者,形象應該是端莊樸素、大方得體的。所以,作為準公務員的廣大考生,頭發顏色不能太多、太亮、與眾不同、過分出挑。
男性的發型發式,一般要求干凈利落、整潔自然;不宜過長,但最好也不要剃光頭;基本的要求是“前發不覆額,側發不掩耳,后發不過領”。女性發型總體要求是輕爽利落、美觀大方,不要披頭散發、發飾過多。女性可以燙發,但要給人穩重感,不要太前衛或輕浮。
(二)面容
面容的總體要求是端正莊重、修飾避人、整潔干凈、簡約樸實、得體自然。男性應養成每天修面的好習慣,保持干凈整潔,不蓄胡須、鼻毛不外現,口無異味。女性在面試場合應以裸妝為宜,保持清新、自然、柔和、淡雅、突出眼唇,建議考生面試時不要使用香水。
(三)指甲
考生在面試時應保持手部清潔,不蓄長指甲,不使用醒目的甲彩。
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