經驗分享：保障年輕人心理健康

【背景事件】

原來，只有身體受到傷害或者出現了病理病變才會引起家長或者自己的注意。然而，抑郁癥、焦慮癥、社恐這些字眼在網絡和生活中出現的頻率越來越高，且發病率的比例在年輕人中并不是少數。雖然很多學校都設有心理咨詢師，但是仍然未發揮其作用。很多年輕人深受其擾，更是默默承受。年輕人的心理健康問題不僅需要自我療愈，更需要社會的關注和幫助。

【試題模擬】

抑郁癥、焦慮癥、社恐這些字眼在網絡和生活中出現的頻率越來越高，且發病率的比例在年輕人中并不是少數。即使學校設有心理咨詢師，但效果作用并沒有很大的改善。因此年輕人的心理健康更多的需要社會上的關注和幫助，對這句話你的看法是什么？

【參考解析】

心理健康問題，在年輕人中發病比例其實很大，但是并沒有引起社會各界的關注。而且很多人對心理問題沒有正確的認知，覺得只有抑郁癥才算，其實只要涉及情緒控制和自我認知出現了問題，這都可以算作心理問題。但是，也不要過分在意，比如說社恐這一問題，很多情況下可以通過自我調節來進行緩解。

年輕人的心理問題的成因比較復雜。比如：

第一，年輕人的三觀還未完全成熟，相應的抗風險能力也相對較弱，如果一旦遭遇變故或者遇到挫折，不能正確的消化排解負面情緒，便容易積累成疾。

第二，年輕人是互聯網的原住民，社交、娛樂、日常生活需求都可以通過互聯網得以解決，所以更多的在網絡上一個人狂歡，在生活卻獨處寂寞。但是，自己一個人的時候負面情緒又會涌上來。

第三，計劃生育的實施，獨生子女的比例較大，他們生活中與父母缺少溝通，又缺少同齡人的陪伴。尤其，在父母溺愛的環境下成長，年輕人不太懂得換位思考，也會缺少人際交往中應有的自信。

第四，針對心理問題的醫學常識在社會上宣傳的力度不足，導致很多人對心理疾病帶著歧視心態，從而更多的遇到心理問題的年輕人不敢尋醫問藥，只是自己解決。

紓解年輕人的心理問題，關鍵不僅在于自療更在于社療。

第一，年輕人要有正確的休閑方式和積極向上的生活態度，面對生活壓力的時候可以通過逆商戰勝困境。

第二，年輕人要樹立自信，勇于直面事實，積極參與社交，能正確的看待自己，挖掘自身優勢，做到揚長避短。

第三，社會中的每一個成員也要有更包容的心態看外心理疾病，心理疾病只是眾多疾病中的一種，需要我們的關愛和幫助。

第四，相關心理健康方面的專家也要承擔起科普的重任，將正確的醫學常識讓百姓熟知，這樣大家可以更包容，家長也可以及時發現問題，自己也正度應對。心理咨詢行業也要大力發展，注重專業人才的培訓和考核，從而形成規范、保密、科學、先進的行業。第五，高校不僅要設立心理咨詢室，也可開設相應的心理安全課程，引導學生樹立正確的三觀，甚至說培養逆商的養成。

多元化的社會，成功的標準也是多樣的，只要我們以包容和開放的心態面對自己和身邊的人和事，只要盡力了，努力了，不成功也沒什么。

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