教師資格每日一練 2026（1月28日）

1.運動中可根據動作的特點靈活轉變呼吸的特點，下列哪一動作不宜采用腹式呼吸( )。

A.手倒立 B.單杠直臂懸垂

C.仰臥起坐的坐起階段 D.吊環十字懸垂

2.在運動技能形成的分化階段，教學中應特別注重( )。

A.糾正錯誤動作 B.運用輔助練習

C.建立動作概念 D.強化主要環節

3.短跑、跳躍、投擲等短時間、高頻率輸出的運動項目，主要的供能系統是( )。

A.磷酸原系統 B.乳酸能系統

C.有氧氧化系統 D.無氧酵解系統

4.長期的耐力訓練，可能使人體出現心臟肥大的現象，其主要表現為( )。

A.左心室腔增大 B.右心室腔肥厚

C.左心房腔增大 D.右心房肌肥厚

5.下列肌肉中，慢肌纖維占優勢的人比較適宜從事的運動項目是( )。

A.100米跑 B.三級跳遠

C.馬拉松跑 D.800米跑

• 答案及解析：
• 1.【答案】C【解析】本題考查的是腹式呼吸的應用。以胸廓運動為主要完成的呼吸形式稱之為胸式呼吸，以橫膈運動為主要完成的呼吸形式為腹式呼吸。通常有些技術動作需要胸肩帶部的固定，才能保證造型，那么呼吸形式應轉為腹式呼吸，如體操中的手倒立、肩手倒立、頭手倒立、單杠直臂懸垂、吊環十字懸垂、下“橋”動作等這些需胸肩帶部固定的技術動作，采用了腹式呼吸，就會消除影響身體重心的不穩定因素。故本題選C。
• 2.【答案】A【解析】本題考查的是運動技能形成的分化階段的特點。分化階段初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激(如有外人參觀或比賽)，多余動作和錯誤動作可能重新出現。在此過程中，教師應特別注意錯誤動作的糾正，讓學生體會動作的細節，促進分化抑制進一步發展，使動作日趨準確。故本題選A。
• 3.【答案】A【解析】本題考查的是磷酸原系統的供能特點。磷酸原系統，又稱ATP-CP系統。磷酸原系統作為極量運動的主要能源物質，雖然維持運動的時間僅僅6—8s，但卻是不可替代的快速能源。故本題選A。
• 4.【答案】A【解析】本題考查的是心臟肥大的特點。耐力運動員的心臟肥大表現為全心擴大，不僅左右心室均顯著擴大，同時還伴有左心室壁厚度的輕度增加。故本題選A。
• 5.【答案】C【解析】本題考查的是慢肌纖維特點。慢肌纖維抗疲勞能力強，比較適宜從事耐力性項目，故選C。故本題選C。

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